1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料的夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这样一句话；“凭智慧战胜对手。”当时，不少人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。
   10年之后，这个谜底终于被揭开了，他在他的《自传》中是这么写的；“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一颗大树；第三个标志是一座红房子......这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以跑百米的速度，奋力的向第一个目标冲进，过第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲进。起初，我并不懂这个道理，常常把我的目标定在40多公里外的终点那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那段遥远的路程给吓到了。
   其实，要达到目标，就像上楼一样，不走楼梯，一楼到十楼是绝对上不去的，相反，蹦的越高就摔的越狠。必须是一步一个台阶的走上去。就像山田本一一样，将大目标分解成多个易于达成的小目标，一步步脚踏实地的，每前进一步，达到一个小目标，使他体验了“成功的感觉”，而这种感觉将强化他的自信心，并将推动他发挥潜能去达到下一个目标。

礼仪培训师黄文静观点：
   大成功是由小目标所积累，每一个成功的人都是在达成无数个小目标之后，才实现他们伟大的梦想。不放弃，就一定会有成功的机会，如果放弃就已经失败了。不怕艰苦，不懈努力，迎接你的将是成功。